Găsirea de lucruri distractive de făcut iarna poate fi o provocare, în special pentru copiii mai mari și adolescenții. Lunile de iarnă pot fi lungi, întunecate și plictisitoare. Vremea rece și zilele scurte pot duce la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi supraalimentarea, petrecerea prea mult timp pe internet sau prea mult somn.
Deci, deși nu trebuie să-ți distrezi copiii toată iarna, poate fi util să creezi o listă cu „lucruri de făcut când te plictisești”. Apoi, când copilul tău se plânge că se plictisește sau îl surprinzi petrecând prea mult timp cu electronicele, recomandă-i să aleagă ceva de făcut din lista lor.
Făcând unele dintre aceste activități împreună ar putea fi distractiv pentru întreaga familie. Și, s-ar putea să descoperi că acestea sunt câteva modalități ușoare de a oferi adolescentului tău multă atenție pozitivă în timpul lunilor de iarnă.
Activități distractive de iarnă de făcut afară
Aerul proaspăt, lumina soarelui și activitatea fizică sunt importante pentru sănătatea fizică și psihică a copilului dumneavoastră. Așa că încurajează-l să iasă afară și să se miște.
- Advertisement -
Adolescentul petrece în medie între 7 și 9 ore în fiecare zi utilizând electronice. Asta înseamnă că mulți adolescenți probabil nu fac cele 60 de minute recomandate de mișcare.
În timp ce adolescentul tău ar putea fi îngrijorat să arate bine când iese afară, asigură-te că se îmbracă adecvat pentru vreme. Degerăturile și hipotermia prezintă riscuri grave pentru copii în timpul iernii.
În plus, dacă adolescentul tău urmează să se angajeze în sporturi de iarnă, cum ar fi snowboardingul, schiul sau hocheiul, insistă pe căști și alte echipamente de siguranță.
Iată câteva activități distractive de iarnă pe care adolescentul tău le poate face dacă trăiești într-un climat rece:
- Construiește un om de zăpadă sau un fort de zăpadă
- Du-te la o vânătoare de fotografii de iarnă
- Mergeți în camping de iarnă în familie și învățați abilități de supraviețuire
- Ai o luptă cu bulgări de zăpadă
- Ține un foc de tabără și lasă-l pe adolescentul tău să invite prietenii
- Găzduiește un concurs de sculptură în zăpadă
- Pescuit la copcă
- Patinaj
- Hochei la baltă
- Cu lopată zăpadă pentru cineva care are nevoie
- Schi, alpin sau fond
- Sănie
- Tuburi de zăpadă
- Plimbări cu rachete de zăpadă
- A se uita la stele
- Fă o excursie de iarnă
Activități de făcut în interior
Când este sub zero, întuneric beznă sau condiții asemănătoare viscolului, adolescentul tău va avea nevoie de câteva idei de activități în interior. Și, deși nu este nimic greșit în a naviga pe internet, a te uita la televizor sau a juca jocuri video pentru o perioadă rezonabilă de timp, asigură-te că stabilești limite clare pentru timpul pe care îl folosește adolescentul tău.
Folosește lunile de iarnă ca o modalitate de a-ți încuraja adolescentul să descopere talente ascunse și noi interese. Puțină creativitate și imaginație pot ajuta în mare măsură să-și mențină mintea și corpul active.
Iată câteva activități distractive în interior pentru adolescenți:
- Participați la cursuri de yoga
- Curăță hainele și bunurile de uz casnic care nu mai sunt dorite și donează-le unor organizații de caritate sau vinde-le online
- Gătiți o masă cu fiecare membru al familiei responsabil de un fel diferit
- Mergeți la un parc acvatic interior
- Alăturați-vă unui club de carte (sau începeți unul)
- Mergi la sală
- Învață o nouă meserie
- Învață trucuri de cărți (sau trucuri de magie)
- Planificați o vacanță în familie
- Citește o carte în fiecare săptămână
- Înotați la o piscină interioară
- Luați un curs de artă
- Alegeți, pe rând, videoclipuri de antrenament online pe care să le faceți împreună în familie
- Viziteaza un muzeu
- Urmăriți o piesă de teatru
Lucruri de făcut când te plictisești iarna
Una dintre cele mai bune modalități de a ajuta copiii să facă față plictiselii de iarnă este să-i încurajezi să fie activi cu prietenii lor. Vederea prietenilor în afara școlii poate ajuta și la dezvoltarea abilităților sociale. Așadar, lăsați copilul să invite un prieten sau să planifice o întâlnire cu un grup.
Poate fi un moment grozav pentru a exersa abilități sociale specifice, cum ar fi efectuarea unui apel telefonic (spre deosebire de trimiterea textului). Predați lecții de viață și despre prietenie, cum ar fi importanța de a face reciproc invitații sociale și de a fi o gazdă bună.
Iată câteva modalități prin care adolescentul tău poate menține prietenii sănătoase în timpul iernii:
- Fă un maraton de film
- Organizați un joc de masă sau un turneu de jocuri video
- Găzduiește o petrecere în pijama
- Lasă-ți adolescentul să planifice și organizează o petrecere de Ziua Îndrăgostiților
- Participați la o strângere de fonduri cu prietenii
Activități care predau abilități de viață
Iarna poate fi un moment bun pentru adolescentul tău să învețe abilități de viață. Provocați-vă adolescentul să încerce activități care îl vor pregăti pentru viața de după liceu.
Iată câteva activități distractive de iarnă care pot fi experiențe grozave de învățare pentru copii:
- Dădacă
- Construiește un site web
- Planificați o detoxifiere digitală
- Exersați abilitățile de bugetare
- Job shadow un profesionist
- Începeți o provocare de familie, cum ar fi o provocare de slăbire
- Începeți să completați cererile de bursă
- Începeți o mică afacere
- Luați un curs online
- Vizitează o facultate
- Faceți-vă voluntar la cămară comună, bucătărie cu ciorbă sau biserică
- Oferă-te voluntar pentru a le citi copiilor mai mici la bibliotecă
Mișcă-te și rămâi activ
Dacă te chinui să găsești activități care să-ți țină familia activă, nu renunța. Continuați să încercați lucruri noi. De fapt, s-ar putea chiar să alegeți pe rând activități în fiecare săptămână pentru ca familia să le încerce.
Când toată lumea continuă să se miște, vei rămâne mai sănătos din punct de vedere fizic și emoțional pe tot parcursul iernii. Și îi vei învăța pe adolescentul tău obiceiuri sănătoase care i se pot menține pe tot parcursul vieții.
