Activități distractive și sănătoase de vară pentru adolescenți

Deși majoritatea adolescenților așteaptă cu nerăbdare vacanța de vară, mulți dintre ei se plictisesc de a doua săptămână de vacanță. Și, din păcate, mulți adolescenți plictisiți își petrec vacanțele de vară uitându-se la aparatele electronice . Sau și mai rău, plictiseala de vară poate duce la alegeri proaste, cum ar fi experimentarea cu substanțe sau asumarea riscurilor cu prietenii.

Cel puțin, o vară plictisitoare ar putea afecta învățarea adolescentului tău. Ea poate pierde unele dintre abilitățile ei academice dacă nu este provocată intelectual în timpul verii. Cu puțin ajutor din partea ta, totuși, adolescentul tău poate face din această vară cea mai bună vacanță vreodată. Iată cele mai bune activități de vară pentru adolescenți pentru a-ți menține copilul fericit, în formă și sănătos.

Activități în familie

Vara este un moment minunat pentru a petrece timp de calitate împreună . Fără stresul muncii școlare și cu mai puține activități în calendar, probabil că veți avea mai multe oportunități de a crea relații. Iată câteva strategii pentru crearea de activități în familie de care adolescentul tău le va bucura.

- Advertisement -

• Creați provocări pentru familie : stabiliți un concurs săptămânal, cum ar fi cine poate construi cel mai înalt turn de cărți sau cel mai bun castel de nisip.
• Bucurați-vă de timp liniștit împreună : mergeți la un picnic în familie și petreceți o după-amiază privind norii. Sau organizați acasă o seară de modă veche a jocurilor de masă în familie.
• Faceți mâncarea distractivă : Fie că faceți înghețată, fie că alegeți pe rând opțiunile de cină, există multe oportunități de a transforma mesele în activități distractive de familie.
• Joacă-te cu adolescentul tău : fie că aruncați baloane cu apă unul în altul, fie că vă scufundați cu capul întâi pe alunecarea și alunecarea, nu fiți spectatori. Arată-i adolescentului tău că ești dispus să intri acolo și să te distrezi împreună.

Proiecte care durează toată vara

Creați un proiect care să vă țină adolescentul ocupat, dar care îi va oferi și adolescentului un sentiment de realizare la sfârșitul verii. Stați cu adolescentul și gândiți-vă la câteva posibilități. Iată câteva proiecte pe care adolescentul tău ar dori să le încerce.

• Încurajați-vă adolescentul să facă voluntariat :  discutați cu adolescentul despre voluntariat pe tot parcursul verii. Multe organizații, cum ar fi spitalele, acceptă voluntari adolescenți. Adolescentul dvs. poate de asemenea să participe la strângeri de fonduri sau să se bucure  de fapte aleatorii de bunătate .
• Planificați un eveniment : lăsați-l pe adolescentul să vă ajute să planifice o vacanță în familie sau spuneți-i că poate organiza o petrecere de întoarcere la școală dacă face planificarea. Planificarea unui eveniment ar putea ajuta adolescentul să-și practice abilitățile de viață, cum ar fi bugetarea, gestionarea timpului și comunicarea.
• Începeți o afacere :  chiar dacă adolescentul dvs. este prea mic pentru a obține un loc de muncă, poate oricând să înceapă o afacere . O simplă afacere de îngrijire a gazonului sau un serviciu de plimbare a câinilor ar putea fi o modalitate excelentă de a preda responsabilitatea și de a câștiga niște venituri suplimentare.
• Începeți o grădină : creșterea unei grădini de pizza, înființarea unei grădini de legume sau construirea unei grădini de flori poate oferi adolescentului dvs. ceva de făcut toată vara. De la obiceiuri alimentare mai sănătoase până la o bunăstare psihologică îmbunătățită, grădinăritul oferă adolescenților câteva beneficii surprinzătoare .

Activitati fizice

Cu mai puține activități sportive, vacanța de vară îi poate determina pe unii adolescenți să devină sedentari, ceea ce nu este bun pentru sănătatea lor. 4 Iată cum să-ți împiedici adolescentul să devină un potato de canapea.

• Încurajează-ți adolescentul să devină activ în fiecare zi : dacă adolescentul tău nu participă la sporturi organizate în timpul lunilor de vară, încurajează-l să găsească modalități de a rămâne activ. Provocați-o să meargă cu bicicleta cinci mile pe zi sau să înoate la piscina orașului de mai multe ori pe săptămână.
• Planificați activități de familie care implică exerciții fizice :  faceți drumeții în familie în weekend sau mergeți la plimbare în fiecare seară după cină. Căutați activități noi pe care le puteți încerca și în familie. Indiferent dacă experimentați cu frisbee golf sau luați împreună lecții de surfing, faceți fitness distractiv.

Activități intelectuale

Exodul de creiere de vară poate fi o problemă reală, mai ales dacă adolescentul tău își petrece zilele jucând jocuri video. Încurajează-l să se implice în activități care îl vor ajuta să-și mențină mintea ascuțită. Ajutați-l să descopere activități distractive care încurajează învățarea.

• Încurajează-ți adolescentul să citească :  Fă o excursie săptămânală la bibliotecă și provoacă-ți adolescentul să citească o carte nouă în fiecare săptămână. Încurajează-l să exploreze noi genuri sau să înceapă un club de carte cu prietenii. Cititul poate ajuta la menținerea activă a creierului adolescentului tău și îl poate transforma într-un elev pe viață.
• Gândește-te la viitor : vara este un moment minunat pentru a-ți încuraja adolescentul să se concentreze puțin asupra viitorului. Vizitați împreună o facultate sau ajutați-vă să aranjați ca adolescentul dvs. să lucreze cu cineva care lucrează într-o carieră care îl interesează.
• Folosiți electronicele într-un mod sănătos : în loc să vă uitați la un ecran, încurajați-vă adolescentul să construiască un site web sau să învețe design grafic.

Planificați activități în interior

Este important să planificați acele zile ploioase sau zile fierbinți în care adolescentul dvs. nu este probabil să iasă afară. Găsiți câteva activități în interior de care adolescentul dvs. le poate ține cont, astfel încât să nu se plictisească. Iată câteva idei care o pot ține ocupată.

• Încurajează activitățile casnice :  există întotdeauna lucruri care pot fi făcute prin casă. Lăsați adolescentul să-și picteze dormitorul într-o culoare nouă sau să atribuiți treburi , cum ar fi curățarea garajului. 5 Provocați-o să vă arate că poate fi responsabilă.
• Furnizați rechizite de artă :  proiectele de artă pot fi la fel de simple ca un colaj realizat din reviste vechi sau pot implica meșteșuguri complicate, cum ar fi coaserea unei ținute noi. Încurajează-ți adolescentul să scrie cântece, să deseneze imagini și să creeze poezie.

Activități cu prietenii

Este important ca adolescenții să mențină prietenii sănătoase. Și uneori, în timpul vacanțelor de vară, puțin sprijin pentru adulți poate asigura că acele prietenii rămân active în absența școlii. Iată câteva activități distractive pe care adolescenții le pot face cu prietenii în timpul verii.

• Permiteți adolescentului dvs. să aibă prieteni :  sunt multe de spus pentru a ști unde este adolescentul și cu cine se petrece, așa că fiți dispus să găzduiți un maraton de film peste noapte sau acceptați să îi conduceți pe adolescenți la plajă. Dacă adolescentul tău nu își vede des prietenii, încurajează-o să planifice mai multe evenimente în timpul lunilor de vară.
• Ajutați adolescenții să se implice în comunitate :  adolescenții au mult timp în timpul verii și, destul de des, comunitățile au nevoi. Încercați să vă legați adolescentul de activități comunitare, cum ar fi organizarea unui eveniment sau citirea copiilor la bibliotecă. Cu puțin ajutor pentru început, mulți adolescenți se bucură să se implice mai mult în comunitățile lor.