Pe scara de scaun Bristol, diareea corespunde scaunelor de tipul 5 până la 7.
Tipul 5: Scaunele care apar ca pete moi sunt considerate normale de unii specialiști, în timp ce alții spun că sunt indicative de diaree. Prin urmare, ar putea fi privite ca fiind undeva între scaunele normale și diaree.
Tipurile 6 și 7 : Acestea indică cu siguranță diaree. Scaunele de tip 6 au consistența terciului apos, în timp ce scaunele de tip 7 sunt complet lichide.
Ce cauzează diareea?
Diareea poate fi cauzată de o serie de lucruri, dar întrebarea importantă este dacă este o problemă pe termen scurt sau o problemă cronică.
- Advertisement -
Acută, adică diaree de scurtă durată
Diareea de scurtă durată este ceva pe care probabil l-am experimentat cu toții. De obicei trece în câteva zile.
Diareea acută poate fi de natură bacteriană sau virală sau cauzată de o infecție parazită (așa-numita diaree a călătorilor) sau de ceva ce ai mâncat.
Scaunele lichide după masă pot indica intoxicații alimentare, intoleranță la lactoză, infecție, aport excesiv de magneziu sau pur și simplu consumul excesiv de cafea. În plus, scaunele lichide pot fi cauzate de alimente picante sau grase.
Acest tip de diaree nu este o mare problemă pentru organism, deoarece trece rapid. Doar asigurați-vă că beți suficientă apă pentru a înlocui lichidele pierdute.
Diareea cronică – o problemă pe termen lung
Diareea severă sau frecventă care durează săptămâni sau mai multe la un moment dat este un semn al unei probleme de sănătate mai grave și necesită cu siguranță asistență medicală .
O astfel de diaree rezultă de obicei dintr-o boală intestinală, intoleranță alimentară sau altă tulburare, cum ar fi boala celiacă sau boala Crohn.
La ce fel de probleme poate duce diareea cronică?
Diareea duce în principal la deshidratare , deoarece determină organismul să piardă multă apă și săruri într-o perioadă scurtă de timp.
Dacă apa și sărurile pierdute nu sunt reumplete rapid, organismul va începe să se „deshidrateze” – o afecțiune în care organismului îi lipsește cantitatea necesară de apă și lichide pentru a-și îndeplini funcțiile normale. Acest lucru poate duce în cele din urmă la convulsii, tensiune arterială scăzută, insuficiență renală și chiar comă.
Celălalt lucru este că alimentele vor trece prin sistemul tău digestiv prea repede. Corpul tău va fi lipsit de nutrienți, deoarece nu li se acordă suficient timp pentru a fi absorbiți în sânge.
Notă: Dacă aveți diaree cronică, ar trebui să vă adresați cât mai curând posibil la medicul de familie!
Cum poți ameliora diareea?
În cazul diareei cronice sau foarte severe, trebuie mai întâi să identificați cauzele și să consultați un medic. Cu toate acestea, unele modificări ale dietei dvs. ar putea ajuta, de asemenea.
- Cel mai important lucru este să umpleți rezervele de lichide ale corpului . Aceasta înseamnă pur și simplu să bei mai multă apă sau băuturi care conțin electroliți, cum ar fi băuturile pentru sport sau apa de cocos.
- Consumați mai multe fibre solubile în apă asemănătoare gelului . Acest lucru vă va calma sistemul digestiv și va ajuta la prevenirea iritației. Fulgi de ovăz, afinele, semințele de in și psyllium sunt câteva surse bune.
- Evitați fructele și fructele de pădure laxative precum merele, prunele, căpșunile, coacăzele și tărâțele de grâu și secară insolubile în apă, care pot irita intestinul (dar sunt bune pentru ameliorarea constipației).
- Amestecul nostru de fibre roșii Calm Your Rumbly Tummy poate ajuta, de asemenea, ca procesul de digestie să fie mai fin și să reducă inflamația.
- Dacă diareea ta provine din intoleranțe alimentare (asigură-te că faci mai întâi un test de intoleranță alimentară!), ar trebui să evitați alimentele în cauză sau să le consumați în cantități mai mici. Cei mai frecventi vinovați din spatele intoleranțelor alimentare sunt glutenul, lactoza și cazeina.
