Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord cu Politica de Confidențialitate și Termeni și Condiții.
Accepta
LiveNews24
  • Afaceri
    Afaceri
    Comunicate de presa si articole online din domeniul afaceri online din Romania. Articole de calitate redactate de profesinisti in SEO. Totul pe Livenews24.
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Ce afacere poate începe o gospodină
    29 mai 2022
    Procesul de imprimarea prin sublimare prezentat de Huzo.ro
    27 iulie 2022
    Ingredientele parfumurilor arabe
    3 septembrie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Cum să împachetăm coletele pentru a ajunge în siguranță la destinatar?
    12 mai 2023
    Ascensiunea companiei românești de web hosting Virtono Networks
    10 mai 2023
    Cum să economisiți bani prin închirierea unei imprimante A3 sau A4?
    5 mai 2023
    Taxi Valenii de Munte – Companie taxi Prahova
    12 aprilie 2023
  • Copil
    Copil
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Activități distractive și sănătoase de vară pentru adolescenți
    5 decembrie 2022
    Curriculum și abilități pentru grădiniță
    29 octombrie 2022
    101 de activități gratuite pentru copii
    29 octombrie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Cum transformam consultul oftalmologic intr-o experienta placuta pentru copii?
    25 februarie 2023
    Cum am lucrat prima pisicuta
    9 ianuarie 2023
    Activități distractive și sănătoase de vară pentru adolescenți
    5 decembrie 2022
    Cum îi ajută pe copii panourile de comunicare?
    5 decembrie 2022
  • Finanțe & Bănci
    Finanțe & Bănci
    Finante – Banci – Comunicate Online | Articole Online
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Războiul împotriva banilor
    2 iunie 2022
    Cumpărarea și vânzarea unei case în același timp, de unde să începeți
    25 mai 2022
    Piața românească de investiții imobiliare mai are resursele pentru a depăși pragul de 1 miliard de euro în 2022
    7 iunie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Cum să îți îmbunătățești șansele de aprobare pentru un credit online?
    1 mai 2023
    Creditele de microfinanțare: o prezentare generală pentru proprietarii de întreprinderi mici și mijlocii din Europa
    22 aprilie 2023
    Al doilea val de cereri de propuneri în cadrul Programului Europa digitală 2021-2022
    14 iulie 2022
    TOP 20 runde de finanțare a startup-urilor din Europa
    14 iulie 2022
  • Home & Deco
    Home & Deco
    Vrei ca articolele si comunicatele companiei sa apara pe unul dintre site-urile noastre? … Ai o afacere legata de domenii precum fashion, beauty, deco?
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Classlights va sfatuieste cum sa incorporati si sa va gestionati solutiile de iluminat
    9 mai 2022
    Sfaturi pentru iluminatul peisagistic pentru a vă ajuta să vă bucurați de spațiile în aer liber după întuneric
    14 iunie 2022
    Tendințe peisagistice
    1 iunie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Idei pentru amenajarea unei terase într-o casă sau apartament
    6 aprilie 2023
    Vopsea lavabilă de interior, finisaj satinat
    15 februarie 2023
    Ce roboți de bucătărie ai nevoie pentru a câștiga mai mult timp liber?
    15 februarie 2023
    Cum te poate ajuta un termostat inteligent pentru aerul condiționat să faci economii la factura de energie electrică?
    6 ianuarie 2023
  • Internet
    Internet
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Ce este SEO
    3 august 2022
    Planificatorul de cuvinte cheie Google și alte instrumente pentru volumul cuvintelor cheie
    23 iunie 2022
    7 instrumente de management de proiect pentru profesioniștii SEO
    20 iulie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    4 sfaturi pentru a îmbunătăți implicarea clienților la agenție
    19 aprilie 2023
    7 sfaturi pentru a încheia contracte mari recurente la agenție
    19 aprilie 2023
    Șablon de organigramă pentru agenții: aflați cum să vă structurați echipele
    19 aprilie 2023
    Prezenteismul: ce este, cauzele sale și cum să-l eviți chiar acum!
    18 aprilie 2023
  • Sănătate
    Sănătate
    Publica articole si comunicate de presa pe LiveNews24.net … infomatii din acest domeniu, publica si tu un comunicat de presa legat de sanatate
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Cum să-ți faci creierul sănătos
    21 iunie 2022
    Care sunt primele 11 alimente care luptă împotriva cancerului
    18 mai 2022
    Dietă sănătoasă pentru inimă 25 de alimente pe care ar trebui să le consumi
    18 mai 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Rolul baloanelor gastrice în pierderea în greutate, pe termen lung
    16 martie 2023
    Tot ce trebuie să cumperi pentru copilul tău când este bolnav
    27 noiembrie 2022
    Diabet Juvenil
    25 noiembrie 2022
    Ce Este Sindromul Down?
    25 noiembrie 2022
  • Modă
    Modă
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Cum să cumperi cei mai buni pantofi de școală
    19 mai 2022
    Emiratenote.ro va prezinta parfumul arab care vi se potriveste in functie de caracter .
    3 septembrie 2022
    Emiratenote.ro te ajuta sa faci decizia corecta in alegerea parfumului arabesc
    3 septembrie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Economiseste spatiu cu saci de vidat haine!
    18 ianuarie 2023
    Ce pantaloni dama se poarta in 2023
    18 ianuarie 2023
    Noile unghii cu apăsare de la OPI vin în toate nuanțele tale iconice preferate
    19 noiembrie 2022
    Am găsit un dispozitiv de îndepărtare a părului cu laser
    18 noiembrie 2022
  • Societate
    Societate
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Unii oameni tratează Disney ca fiind sacru. Poate sa devina o religie
    14 iulie 2022
    Monștrii sunt peste tot în Biblie – iar unii sunt chiar umani
    18 iulie 2022
    Asociația CHARCOT MARIE TOOTH România schimbă viețile persoanelor cu boala rară
    21 februarie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Cum să creezi legături emoționale cu clientul și să vinzi mai mult?
    12 aprilie 2023
    Importanța diversității în agențiile de comunicare
    11 aprilie 2023
    Apartamente de vânzare vechi: Cât de rentabil este să cumperi apoi să-l revinzi renovat?
    3 martie 2023
    CONIL Fest, Festivalul Integrării – Mama SuperEroina mea
    2 martie 2023
  • Mai multe
    • Mâncare & Băutură
    • Artă
    • Auto & Moto
    • Comunicatii
    • Educație
    • Juridic
    • IT&C
    • Media – Publicitate
    • Politică
    • Recreație și Sport
    • Travel
    • Wellness
Lectură: Cum îți afectează microbiota intestinală sănătatea?
Contul meu
  • Publicitate
  • Toate articolele
LiveNews24LiveNews24
Aa
  • Afaceri
  • Copil
  • Media – Publicitate
  • Modă
  • Sănătate
  • Educație
  • Finanțe & Bănci
  • Recreație și Sport
  • Home & Deco
  • Internet
  • IT&C
  • Juridic
  • Mâncare & Băutură
  • Politică
  • Auto & Moto
  • Comunicatii
  • Artă
  • Societate
  • Wellness
Search
  • Acasă
  • Utile
    • Politica COOKIES
    • Termeni de confidențialitate
    • Termeni și Condiții
  • Despre
    • Propune un articol
    • Publicitate
    • Sitemap
Aveți un cont existent? Contul meu
Urmați-NE
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
LiveNews24 > LiveNews24 | Articole > Sănătate > Cum îți afectează microbiota intestinală sănătatea?
Sănătate

Cum îți afectează microbiota intestinală sănătatea?

Mara
Actualizat: 2022/10/24 at 10:07 PM
De Mara Publicat 10 noiembrie 2022 59 Views
Share
5 Min de Citit
Share
- Advertisement -
Ad imageAd image
- Advertisement -
Ad imageAd image

Suntem o casă pentru trilioane de microbi – bacterii, ciuperci și viruși –  microbiota noastră , cu care suntem strâns conectați. Identitatea noastră biologică și sănătatea sunt împletite cu cele ale partenerilor noștri microbieni.

S-ar putea să fi auzit că intestinul tău joacă un rol important în sănătatea și bunăstarea ta generală. Dar sunt convins că  nici măcar nu ești aproape să apreciezi pe deplin care este impactul pentru tine . În fiecare an, apar mai multe dovezi despre importanța sănătății intestinale și a echilibrului microbilor intestinali.

Gândiți-vă la el ca pe un sistem de autostrăzi foarte complex, cu trafic care merge înainte și înapoi cu viteze mari pe mai multe niveluri, direcții și intersecții diferite. Corpul nostru afectează comunitatea care trăiește în intestinul nostru, iar acești  microbi produc metaboliți,  compușii mici care reglează diferite funcții în corpul nostru.

Recomandări:Rolul spațiului verde urban în promovarea incluziunii, experiențe din Țările de Jos

În primul rând,  microbiota intestinală este strâns legată de digestie și metabolism . Microbiota intestinală ajută la descompunerea alimentelor și la absorbția nutrienților. Corpul nostru poate digera cele mai multe, dar nu toate alimentele pe care le consumăm. Alimentele pe care corpul nostru nu le poate digera, în special fibrele alimentare, se îndreaptă spre capătul intestinului gros, care este plin de microbi intestinali. Aceasta este partea cea mai mare și diversificată populată, deoarece mediul este stabil și bogat în nutrienți.

S-ar putea să-ți placă și  Dietă sănătoasă pentru inimă 25 de alimente pe care ar trebui să le consumi
- Advertisement -
imagine exemplu

În colon, partea de capăt a intestinului gros, bacteriile intestinale descompun alimentele nedigerate pe care le folosesc ca sursă de nutrienți.  Microbiota intestinală ne ajută să obținem cu aproximativ 10-15% mai multă energie din alimentele noastre, în principal din fibrele alimentare . În timpul descompunerii fibrelor alimentare se produc metaboliți importanți. De exemplu, bacteriile intestinale produc acizi grași cu lanț scurt (SCFA), care sunt surse importante de energie atât pentru celulele umane, cât și pentru cele bacteriene. De exemplu, celulele care formează mucoasa intestinală obțin până la 70% din energia necesară dintr-unul dintre SCFA, numit butirat. Microbii intestinali produc, de asemenea, vitaminele K esențiale și diferite vitamine din grupa B din fibrele alimentare.

În al doilea rând,  aproximativ 80% din sistemul nostru imunitar este localizat în intestin , unde microbii intestinali joacă un rol central. Metaboliții pe care îi produc bacteriile comunică, de asemenea, cu sistemul nostru imunitar atât direct, cât și indirect. În plus, acești compuși susțin producția de mucus în intestin, care formează o barieră intestinală de susținere și puternică. Această barieră protejează împotriva agenților patogeni și a toxinelor care provoacă inflamație. Și, desigur, diverse comunități de microbi protejează împotriva creșterii excesive a bacteriilor patogene dăunătoare în timp ce concurează pentru hrană și spațiu.

Recomandări:Semințe de chia — Superaliment demn sau pur și simplu prostesc

Mai mult, microbiota intestinală formează o axă legată cu creierul și sistemul nervos, ceea ce a determinat mulți oameni de știință să se refere la „ al doilea creier ”.

S-ar putea să-ți placă și  Morcovi vs Varză? Studiul spune că nu este un concurs între bebeluși

Probabil că toți am auzit de „hormonii fericirii” serotonina și dopamina. Obișnuiam să credem că acești hormoni sunt produși în creier. Dar luați un moment pentru a lua în considerare cu adevărat acest lucru:  până la 95% din serotonină și aproximativ 50% din dopamină sunt produse în intestin. Acești hormoni sunt responsabili pentru controlul stării de spirit și sunt asociați cu sentimentele de fericire.

În tot acest timp am căutat fericirea în locuri nepotrivite!

Recomandări:Alimentație sănătoasă (dietă și nutriție)

Oamenii de știință obișnuiau să creadă că depresia și anxietatea au cauzat sau au contribuit la problemele intestinale, dar acum există dovezi care arată că ar putea fi invers, că  inflamația din intestin ar putea influența dezvoltarea tulburărilor mintale, cum ar fi depresia și anxietatea.

S-ar putea să-ți placă și  Beneficiile Pentru Sănătate Ale Cowpeas

Pentru a satisface efectele benefice ale microbilor intestinali, este important ca microbiota să fie  diversă și echilibrată . În caz contrar, efectul poate fi invers – aliații tăi pot deveni inamici. O microbiotă dezechilibrată poate promova dezvoltarea diferitelor boli – boli metabolice precum obezitatea și diabetul de tip II, tulburări neurologice precum anxietatea, depresia, tulburările din spectrul autismului, bolile cardiace și renale, cancerul, bolile autoimune și multe alte boli.

Dacă nu ai relații bune cu comunitățile care trăiesc în intestinul tău, te vei lupta mereu să ajungi într-o stare sănătoasă echilibrată.

Recomandări:

Călătoria alimentelor în intestine
Adaptarea la viața cu COVID-19
Băuturi sănătoase
Alimentație și dietă sănătoasă
- Advertisement -
Ad imageAd image
- Advertisement -
Ad imageAd image

You Might Also Like

Rolul baloanelor gastrice în pierderea în greutate, pe termen lung

Tot ce trebuie să cumperi pentru copilul tău când este bolnav

Diabet Juvenil

Ce Este Sindromul Down?

Etichete: alimentatie sanatoasa, alimente procesate, alimente sănătoase, dietă echilibrată, nutritie, plan de masă, zahăr
Partajați acest Articol
Facebook Twitter Email Copy Link Print
Tu ce crezi?
Love0
Cry0
Sad0
Happy0
Joy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Articolul Precedent La rimedio per Receding di Love
Articolul Următor Călătoria alimentelor în intestine
Lăsați un comentariu Lăsați un comentariu

Lăsați un comentariu Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Vă rugăm să selectați un rating!

Cele mai populare

Cumpara o data si bine , Littleshoes iti explica cum
Fashion
Cum să obțineți trafic de pe Tumblr
SEO
Angioplastie
Sănătate
Un minut de istorie, cele mai importante lucruri pe care trebuie să le știți despre ceasurile Panerai
Fashion

Publicitate

Publicitatea pe site-ul LiveNews24.Net este gestionată exclusiv de Agenția AllmaDesign.

Cere oferta acum

– Advertisement –

– Advertisement –

 

Cele mai noi

Provideri de jocuri de casino în România
Divertisment
Tarantino al pianului clasic, Aksel Kolstad, va susține 3 reprezentații pe 1 Iunie la Teatrul Godot
Divertisment
Cum să împachetăm coletele pentru a ajunge în siguranță la destinatar?
Afaceri
Ascensiunea companiei românești de web hosting Virtono Networks
Afaceri

Recomandăm

Procesul de imprimare prin sublimare
Afaceri Fashion Media – Publicitate
„Omagiu… Mihaela Ursuleasa la Casa Artelor Dinu Lipatti”
Comunicate de presă Evenimente
Optimizarea site-urilor Flash
SEO
Classlights va sfatuieste cum sa incorporati si sa va gestionati solutiile de iluminat
Home & Deco

S-ar putea să-ți placă

Sănătate

Rolul baloanelor gastrice în pierderea în greutate, pe termen lung

4 Min de Citit
CopilSănătate

Tot ce trebuie să cumperi pentru copilul tău când este bolnav

10 Min de Citit
CopilSănătate

Diabet Juvenil

5 Min de Citit
CopilSănătate

Ce Este Sindromul Down?

4 Min de Citit

Articole populare

SEO

Optimizarea site-urilor Flash

De AllmaDesign 8 Min de Citit

Procesul de fabricatie al parfumurilor cu ulei prezentat de Emiratenote.ro

De AllmaDesign

Cât de important este SEO pentru generarea de clienți potențiali

De AllmaDesign

Asociația CHARCOT MARIE TOOTH România schimbă viețile persoanelor cu boala rară

De andreeamaria83
Evenimentele și aparițiile anului

Shazam! Fury of the Gods

De LiveNews24 0 Min de Citit

Cele mai bune unelte de grădină pentru întreținerea peisajului

De AllmaDesign
Evenimentele și aparițiile anului

Havoc

Povestea se desfășoară după o afacere de droguri care a mers prost, când un detectiv învinețit…

De LiveNews24
- Advertisement -
Ad image
FashionMedia – Publicitate

Marca unui pantof prezentat de Littleshoes.ro , pantofi din piele si sandalute pentru micutii dumneavoastra

Marca unui pantof prezentat de Littleshoes.ro , pantofi din piele si sandalute pentru micutii dumneavoastra. Pantoful…

De AllmaDesign
SEO

Ce este într-un SERP – Rezultatele căutării Google și funcțiile pe care trebuie să le cunoașteți

Aflați ce este un SERP și diferitele funcții de căutare care ar putea afecta modul în…

De AllmaDesign
Actualitate

Consumatorii văd prețuri mai mari pentru articolele de la școală

Este vremea întoarcerii la școală, iar nivelurile actuale ale inflației promit să se pună anul acesta…

De AllmaDesign
Sănătate

Dependență de smartphone

Ce este dependența de smartphone-uri? În timp ce un smartphone, o tabletă sau un computer poate…

De AllmaDesign
Actualitate

Președintele Joe Biden semnează un ordin executiv pentru a proteja accesul la avort

La două săptămâni după ce Curtea Supremă a Statelor Unite a anulat Roe v . Wade , eliminând avortul ca drept protejat constituțional, președintele Joe…

De Sorin
Web Design

Ce descoperiți după ce ați terminat Școala de Design

Am fost la școala de design și, dacă ați făcut la fel, poate vă întrebați dacă…

De AllmaDesign
ActualitateEvenimente

Nunți la Casa Albă de-a lungul anilor

Nepoata lui Joe Biden, Naomi Biden, va avea o nuntă la Casa Albă în noiembrie. Aici, priviți…

De Sorin
LiveNews24

LiveNews24.Net este un director de articole online, advertoriale și comunicate de presă prin intermediul căruia puteți crește notorietatea afacerii dumneavoastră.

Email : office@allmadesign.ro
Contact: +40 721 988 240

Parteneri

  • Agenția Allma Design
  • Ramanic Tur
  • DayNews24
  • Web Team

Link-uri Utile

  • SiteMap
  • Politica GDPR
  • Termeni si Conditii
  • Politica de cookie-uri

© LiveNews24.Net. Toate drepturile rezervate. Designed by AllmaDesign.

Eliminat din lista de lectură

Undo
Bine ai revenit!

Loghează-te în contul tau

Crează cont Ai pierdut parola?