În viața unei femei, reperele precum sarcina, nașterea, alăptarea și legătura emoțională cu micuțul, îi promovează dezvoltarea emoțională și psihologică. O viitoare mamă se așteaptă la o viață plină de fericire și bucurie după nașterea copilului ei. Dar, pe de altă parte, se luptă și cu o frică necunoscută, anxietate, lipsă de somn, lipsă de timp pentru îngrijire de sine, neputință și sentiment de eșec ca părinte.
După naștere, oboseala continuă, schimbările de dispoziție, diferența dintre timpul de somn al mamei și al copilului și dezordinea emoțională pot afecta educația mamei pentru nou-născutul ei. Multe moduri pot ajuta o mamă să facă față acestor condiții. O astfel de metodă este alăptarea. Alăptarea unui copil are numeroase beneficii pentru sănătate atât pentru mame, cât și pentru nou-născuții acestora. Să înțelegem cum alăptarea afectează sănătatea mamelor și a bebelușilor.
Avantajele alăptării
Când bebelușii sunt alăptați în prima oră după naștere, ei fac un început excelent în călătoria lor de dezvoltare și creștere sănătoasă. Primul lapte sau colostru produs după nașterea copilului este bogat în nutrienți, gros și concentrat. Colostrul este galben-auriu și este o binefacere pentru creșterea și imunitatea copilului. Următoarele sunt beneficiile alăptării:
- Advertisement -
- Medicul recomandă alăptarea cel puțin șase luni, deoarece îndeplinește toate cerințele nutriționale ale bebelușilor.
- Anticorpii mamei se pot transfera copilului prin alăptare, ceea ce îi ajută să-l protejeze de numeroase boli până când organismul lor începe să producă anticorpi împotriva infecțiilor.
- Laptele matern îi protejează pe bebeluși de afecțiuni și boli acute și cronice, cum ar fi infecția urechii, sindromul morții subite a sugarului (SIDH), afecțiunile stomacale (diaree, constipație și GERD), obezitatea și diabetul de tip 1.
- Alăptarea ajută la protejarea mamelor de diferite boli, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și cancerul de sân și ovarian.
- Este responsabil pentru o vedere mai bună și reduce riscul de a dezvolta retinopatie prematură la copii.
- Alăptarea ajută la prevenirea numeroaselor boli respiratorii, cum ar fi astmul, tusea convulsivă și pneumonia.
- Copiii alăptați au o memorie și o dezvoltare cognitivă mai bună.
- Alăptarea unui copil ajută mama să dezvolte un atașament și o asociere emoțională cu copilul.
- Alăptarea favorizează o scădere mai rapidă în greutate la mame după naștere.
- Hormonii eliberați în timpul alăptării stimulează uterul mamei să revină la dimensiunea normală.
- În timpul alăptării, creierul eliberează hormoni de oxitocină și prolactină, care ajută la reducerea stresului, scad șansele de depresie postpartum și stimulează starea de spirit.
OMS și UNESCO recomandă alăptarea timp de cel puțin șase luni după naștere. Dar această fază a alăptării este dificilă pentru mame. Profesioniștii din domeniul sănătății, spitalele și membrii familiei ar trebui să sprijine mamele în timpul alăptării.
Care este rolul unei familii în sprijinirea mamelor care alăptează?
Ca mamă care alăptează, este esențial să rămâi hidratat, să mănânci calorii în plus, să ai un somn odihnitor cu o relație emoțională bună cu copilul pe lângă treburile casnice. Pentru toate cele necesare, un partener de ajutor și o familie de susținere pot face o diferență uriașă și pot ajuta la îmbunătățirea sănătății mentale și emoționale a mamei. Următoarele sunt câteva moduri simple prin care o familie poate ajuta o mamă care alăptează:
- Puteți crea o ambianță confortabilă, astfel încât o mamă să-și poată alăpta odihnit copilul cu confort emoțional și psihologic.
- Nu strica. O mamă nou devenită este naivă la toate tehnicile de manipulare și alăptare a bebelușului. Prin urmare, în loc să găsești defecte, ajută-o sau sprijină-o.
- Limitați vizitele și apelurile inutile de la rude sau prieteni.
- Acordați-i mamei un ajutor suplimentar în timpul alăptării, oferindu-i apă, lapte, puțin sprijin pentru spate, o gustare, un masaj sau citind o carte.
- Complimentaz-o pe ea. Aprecieri precum că faci o treabă grozavă pot stimula sănătatea mintală.
- Alăptarea este un loc de muncă 24×7, așa că mama nu se poate concentra pe dietele și cerințele nutriționale ale acestora, așa că poți să o faci ușor ajutând la această sarcină.
- Partenerul și membrii familiei pot ajuta la treburile casnice, cum ar fi gătitul, curățarea, spălatul rufelor și cumpărăturile pentru articolele necesare.
- Oferind mamelor timp pentru ele însele, având grijă de copil. Jocul cu un copil poate ajuta, de asemenea, la dezvoltarea unei legături mai bune cu copilul.
- Puteți ajuta mama schimbând scutecele bebelușului, scălându-le, ducându-le la plimbare, eructând copilul după alăptare și ajutând la hrănirea de noapte cu lapte matern pre-extras.
- Poți să întrebi o mamă care alăptează de ce ajutor are cel mai mult nevoie și să o faci fără să stai pe gânduri.
Un mic ajutor și un sprijin emoțional pot face o mare diferență în viața unei mame care alăptează. Fiecare lucru mic pe care îl faci o încurajează pe mama să alăpteze.
