Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord cu Politica de Confidențialitate și Termeni și Condiții.
Accepta
LiveNews24
  • Afaceri
    Afaceri
    Comunicate de presa si articole online din domeniul afaceri online din Romania. Articole de calitate redactate de profesinisti in SEO. Totul pe Livenews24.
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Procesul de imprimarea prin sublimare prezentat de Huzo.ro
    27 iulie 2022
    Ingredientele parfumurilor arabe
    3 septembrie 2022
    Imprimarea prin sublimare , o noua metoda de productie in masa a articolelor personalizate
    3 septembrie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Cum să împachetăm coletele pentru a ajunge în siguranță la destinatar?
    12 mai 2023
    Ascensiunea companiei românești de web hosting Virtono Networks
    10 mai 2023
    Cum să economisiți bani prin închirierea unei imprimante A3 sau A4?
    5 mai 2023
    Taxi Valenii de Munte – Companie taxi Prahova
    12 aprilie 2023
  • Copil
    Copil
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Curriculum și abilități pentru grădiniță
    29 octombrie 2022
    101 de activități gratuite pentru copii
    29 octombrie 2022
    Activități fizice în interior pentru copii mici
    3 decembrie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Cum transformam consultul oftalmologic intr-o experienta placuta pentru copii?
    25 februarie 2023
    Cum am lucrat prima pisicuta
    9 ianuarie 2023
    Activități distractive și sănătoase de vară pentru adolescenți
    5 decembrie 2022
    Cum îi ajută pe copii panourile de comunicare?
    5 decembrie 2022
  • Finanțe & Bănci
    Finanțe & Bănci
    Finante – Banci – Comunicate Online | Articole Online
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Războiul împotriva banilor
    2 iunie 2022
    Piața românească de investiții imobiliare mai are resursele pentru a depăși pragul de 1 miliard de euro în 2022
    7 iunie 2022
    7 Tendințe cheie în domeniul imobiliar pentru 2022-2024
    13 iulie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Cum să îți îmbunătățești șansele de aprobare pentru un credit online?
    1 mai 2023
    Creditele de microfinanțare: o prezentare generală pentru proprietarii de întreprinderi mici și mijlocii din Europa
    22 aprilie 2023
    Al doilea val de cereri de propuneri în cadrul Programului Europa digitală 2021-2022
    14 iulie 2022
    TOP 20 runde de finanțare a startup-urilor din Europa
    14 iulie 2022
  • Home & Deco
    Home & Deco
    Vrei ca articolele si comunicatele companiei sa apara pe unul dintre site-urile noastre? … Ai o afacere legata de domenii precum fashion, beauty, deco?
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Tendințe peisagistice
    1 iunie 2022
    Inovatiile in tehnologia de iluminat Classlights influenteaza mai mult decat eficienta Iluminare LED
    26 aprilie 2022
    Classlights va sfatuieste cum sa incorporati si sa va gestionati solutiile de iluminat
    9 mai 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Idei pentru amenajarea unei terase într-o casă sau apartament
    6 aprilie 2023
    Vopsea lavabilă de interior, finisaj satinat
    15 februarie 2023
    Ce roboți de bucătărie ai nevoie pentru a câștiga mai mult timp liber?
    15 februarie 2023
    Cum te poate ajuta un termostat inteligent pentru aerul condiționat să faci economii la factura de energie electrică?
    6 ianuarie 2023
  • Internet
    Internet
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Ce este SEO
    3 august 2022
    Planificatorul de cuvinte cheie Google și alte instrumente pentru volumul cuvintelor cheie
    23 iunie 2022
    7 instrumente de management de proiect pentru profesioniștii SEO
    20 iulie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    4 sfaturi pentru a îmbunătăți implicarea clienților la agenție
    19 aprilie 2023
    7 sfaturi pentru a încheia contracte mari recurente la agenție
    19 aprilie 2023
    Șablon de organigramă pentru agenții: aflați cum să vă structurați echipele
    19 aprilie 2023
    Prezenteismul: ce este, cauzele sale și cum să-l eviți chiar acum!
    18 aprilie 2023
  • Sănătate
    Sănătate
    Publica articole si comunicate de presa pe LiveNews24.net … infomatii din acest domeniu, publica si tu un comunicat de presa legat de sanatate
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Cum să-ți faci creierul sănătos
    21 iunie 2022
    Care sunt primele 11 alimente care luptă împotriva cancerului
    18 mai 2022
    Alimentație sănătoasă (dietă și nutriție)
    18 mai 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Rolul baloanelor gastrice în pierderea în greutate, pe termen lung
    16 martie 2023
    Tot ce trebuie să cumperi pentru copilul tău când este bolnav
    27 noiembrie 2022
    Diabet Juvenil
    25 noiembrie 2022
    Ce Este Sindromul Down?
    25 noiembrie 2022
  • Modă
    Modă
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Cum să cumperi cei mai buni pantofi de școală
    19 mai 2022
    Emiratenote.ro va prezinta parfumul arab care vi se potriveste in functie de caracter .
    3 septembrie 2022
    Emiratenote.ro te ajuta sa faci decizia corecta in alegerea parfumului arabesc
    3 septembrie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Economiseste spatiu cu saci de vidat haine!
    18 ianuarie 2023
    Ce pantaloni dama se poarta in 2023
    18 ianuarie 2023
    Noile unghii cu apăsare de la OPI vin în toate nuanțele tale iconice preferate
    19 noiembrie 2022
    Am găsit un dispozitiv de îndepărtare a părului cu laser
    18 noiembrie 2022
  • Societate
    Societate
    Arată Mai Mult
    Top Știri
    Unii oameni tratează Disney ca fiind sacru. Poate sa devina o religie
    14 iulie 2022
    Monștrii sunt peste tot în Biblie – iar unii sunt chiar umani
    18 iulie 2022
    Asociația CHARCOT MARIE TOOTH România schimbă viețile persoanelor cu boala rară
    21 februarie 2022
    Cele Mai Recente Știri
    Cum să creezi legături emoționale cu clientul și să vinzi mai mult?
    12 aprilie 2023
    Importanța diversității în agențiile de comunicare
    11 aprilie 2023
    Apartamente de vânzare vechi: Cât de rentabil este să cumperi apoi să-l revinzi renovat?
    3 martie 2023
    CONIL Fest, Festivalul Integrării – Mama SuperEroina mea
    2 martie 2023
  • Mai multe
    • Mâncare & Băutură
    • Artă
    • Auto & Moto
    • Comunicatii
    • Educație
    • Juridic
    • IT&C
    • Media – Publicitate
    • Politică
    • Recreație și Sport
    • Travel
    • Wellness
Lectură: Cum să gestionezi furia în relația ta
Contul meu
  • Publicitate
  • Toate articolele
LiveNews24LiveNews24
Aa
  • Afaceri
  • Copil
  • Media – Publicitate
  • Modă
  • Sănătate
  • Educație
  • Finanțe & Bănci
  • Recreație și Sport
  • Home & Deco
  • Internet
  • IT&C
  • Juridic
  • Mâncare & Băutură
  • Politică
  • Auto & Moto
  • Comunicatii
  • Artă
  • Societate
  • Wellness
Search
  • Acasă
  • Utile
    • Politica COOKIES
    • Termeni de confidențialitate
    • Termeni și Condiții
  • Despre
    • Propune un articol
    • Publicitate
    • Sitemap
Aveți un cont existent? Contul meu
Urmați-NE
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
LiveNews24 > LiveNews24 | Articole > Politică > Actualitate > Cum să gestionezi furia în relația ta
ActualitateComunicate de presă

Cum să gestionezi furia în relația ta

Sorin
Actualizat: 2022/11/08 at 12:52 PM
De Sorin Publicat 8 noiembrie 2022 91 Views
Share
4 Min de Citit
Share
- Advertisement -
Ad imageAd image
- Advertisement -
Ad imageAd image

Furia poate fi procesată mergând la alergare, practicând yoga sau angajându-se în mod conștient într-o respirație profundă. Deși toate acestea sunt tactici grozave, ce se întâmplă când furia ta este îndreptată spre partenerul tău în plină clipă?

Contents
Rezistă nevoii de a învinovățiRecomandări:

Furia poate copleși chiar și pe cea mai auto-reflexivă și conștientă de sine. Când ești inundat , pulsul tău se întreabă și sistemul tău limbic preia controlul, făcând gândirea rațională aproape imposibilă.

Este important să înțelegeți că mânia este adesea un hering roșu care acoperă sentimente mai vulnerabile, cum ar fi jena, tristețea și lipsa de speranță.

Recomandări:La vremuri noi, probleme vechi.

În timp ce abaterea furiei în acest moment nu este posibilă, este posibil să identificăm sentimentele de dedesubt. Deci cum faci asta?

- Advertisement -
imagine exemplu

Luați în considerare narațiunea furiei tale și folosește acele fraze ca chei pentru a-ți debloca emoțiile primare subiacente.

De exemplu, așa se simte Ruth după ce soțul ei a eliberat pe cauțiune în noaptea lor:

Sunt atât de supărat pe tine. Întotdeauna anulezi să mă întâlnesc cu prietenii tăi. Mă faci să mă simt atât de mic și neimportant.

Recomandări:Artistul român care a trăit experiențe unice printre shamani

Emoția cheie aici este să te simți neimportant. Odată ce identifică acest lucru, ea poate comunica în așa fel încât partenerul ei să o poată înțelege.

S-ar putea să-ți placă și  Disprețul: otrăvirea ta și relația ta

Ea poate construi apoi un start-up mai coerent și mai iubitor al conversației lor:

Ruth: „Este un moment bun pentru a vorbi despre ceva ce mi-a trecut prin minte?”
Steve: „Este.”
Ruth: „Mă simt neimportant când facem planuri și le anulezi. Sunt sigur că nu vrei să mă faci să mă simt așa. Ne putem face timp săptămâna aceasta să facem ceva împreună?”

Concentrându-te pe sentimentele tale sub furie, îți întâmpinești partenerul să ofere empatie și să facă o reparație în loc să devină defensiv. În loc să începi o ceartă, începi un dialog respectuos despre sentimentele tale. De asemenea, îi ceri partenerului tău să fie în echipa ta.

Recomandări:Mâine se sărbătorește Ziua Internațională a Drepturilor Omului

Cuplurile care înțeleg că respectul, bunătatea și dragostea sunt mai eficiente decât duritatea și critica sunt ceea ce Dr. John Gottman numește Maeștrii Relațiilor .

S-ar putea să-ți placă și  Beneficiile de a avea o grădină de familie

Rezistă nevoii de a învinovăți

Învinovățirea se simte bine în acest moment, dar efectele pot fi dezastruoase. Chiar dacă te simți supărat pe partenerul tău, asta nu înseamnă că cuvintele tale ar trebui să fie dure sau critice. De fapt, pentru a vă transmite mesajul, este vital să-i evitați pe cei Patru Călăreți . Aici, zicale vechi precum „prinzi mai multe muște cu miere” sunt perfecte.

În timp ce exprimarea furiei sau a învinuirii vă poate transmite punctul de vedere, aceasta vă va eroda și legătura intima.

Dacă ataci cu critici, partenerul tău va deveni probabil defensiv și te va învinovăți imediat. Ei pot fi, de asemenea, inundați și să nu se poată concentra asupra discuției, determinând-o să escaladeze.

Conversațiile de genul acesta creează în cele din urmă distanță emoțională, deoarece cu cât ești mai critic și mai disprețuitor, cu atât mai mult îți vei distruge prietenia. Nu este ușor să-ți alegi cuvintele și emoțiile cu grijă. Este nevoie de practică, dar odată ce începeți să utilizați această abordare, vă poate repara și întări legătura în timp.

S-ar putea să-ți placă și  Asigura protectia locuintei tale cu sigurantele automate potrivite

Așa că data viitoare când te enervezi, oprește-te și gândește-te de ce ești supărat. Este pentru că ești jenat? Îngrijorat? Dezamăgit? Spune-i partenerului tău ce simți și ce ai nevoie. A învăța să recunoști când mânia nu este cu adevărat ceea ce simți și cum să gestionezi acea mânie în relația ta este o abilitate folosită de cuplurile inteligente din punct de vedere emoțional .

Recomandări:

Disprețul: otrăvirea ta și relația ta
8 activități în zilele ploioase pentru adolescenți
Riscuri de a amesteca alcool și droguri
Soluții endoscopice unice în România: iată care sunt recomandările speciali...
- Advertisement -
Ad imageAd image
- Advertisement -
Ad imageAd image

You Might Also Like

Descoperă cele mai bune aspiratoare cu filtrare în apă şi filtru Hepa

Activități distractive și sănătoase de vară pentru adolescenți

7 moduri de a trata mamele care agresează alte mame

Provocările unice cu care se confruntă familiile adoptive

Etichete: furie, gestionezi furia, relația ta, Relatie
Partajați acest Articol
Facebook Twitter Email Copy Link Print
Tu ce crezi?
Love0
Cry0
Sad0
Happy0
Joy0
Sleepy0
Angry0
Surprise0
Articolul Precedent Prietenie și îngrijire de sine
Articolul Următor Recuperarea după o aventură emoțională
Lăsați un comentariu Lăsați un comentariu

Lăsați un comentariu Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Vă rugăm să selectați un rating!

Cele mai populare

Cuvinte cheie – cel mai important articol în SEO
SEO
Trafic YouTube
SEO
Patru moduri de a nu te gândi la ce e mai rău când ești stresat
Sănătate
Abilități motorii fine și brute la copii
Copil Sport

Publicitate

Publicitatea pe site-ul LiveNews24.Net este gestionată exclusiv de Agenția AllmaDesign.

Cere oferta acum

– Advertisement –

– Advertisement –

 

Cele mai noi

Provideri de jocuri de casino în România
Divertisment
Tarantino al pianului clasic, Aksel Kolstad, va susține 3 reprezentații pe 1 Iunie la Teatrul Godot
Divertisment
Cum să împachetăm coletele pentru a ajunge în siguranță la destinatar?
Afaceri
Ascensiunea companiei românești de web hosting Virtono Networks
Afaceri

Recomandăm

Sforăitul La Copii – Ce Trebuie Să Știți!
Copil Sănătate Social Media
Grădinărit în containere
Home & Deco
Cum să faci bani cu Google Adsense
SEO
Sănătatea mintală a copilului dumneavoastră
Copil

S-ar putea să-ți placă

Actualitate

Descoperă cele mai bune aspiratoare cu filtrare în apă şi filtru Hepa

3 Min de Citit
ActualitateCopilLa plimbareSpații de joacă pentru copii

Activități distractive și sănătoase de vară pentru adolescenți

8 Min de Citit
ActualitateCopil

7 moduri de a trata mamele care agresează alte mame

11 Min de Citit
ActualitateCopil

Provocările unice cu care se confruntă familiile adoptive

13 Min de Citit

Articole populare

Divertisment

Cântatul la pian te face să ai mai mult succes în viață

De AllmaDesign 5 Min de Citit

7 sfaturi pentru a încheia contracte mari recurente la agenție

De erikafane

Kraven the Hunter

De LiveNews24

Ce pantaloni dama se poarta in 2023

De LiveNews24
SEO

Cum să alegi o companie SEM

De AllmaDesign 9 Min de Citit

Ghid de cumpărare pentru inserții de suport pentru încălțăminte

De AllmaDesign
Home & DecoMedia – Publicitate

Corpuri de iluminat pentru renovarea baii de la Classlights.ro

Este important atunci cand faci o renovare a unei bai, sa alegi doar cele mai bune corpuri…

De AllmaDesign
- Advertisement -
Ad image
Sănătate

Adaptarea la viața cu COVID-19

Adaptarea la viața cu COVID-19 : Lecții pe care propriul nostru sistem imunitar ne poate învăța despre informațiile…

De AllmaDesign
AfaceriFashionMedia – Publicitate

Cu cate numere mai mari ar trebui sa fie pantofii fata de piciorul micutului dumneavoastra

Cand cumparati pantofi noi pentru copii, intotdeauna se pune intrebarea cat de mai mari ar trebui…

De AllmaDesign
Sănătate

Readuceți-vă digestia pe drumul cel bun

Cu toții ne confruntăm cu probleme intestinale din când în când, iar asta este perfect normal. Poate…

De Mara
FashionMedia – Publicitate

Cele 3 greseli facute atunci cand alegeti pantofii de scoala

Picioarele copiilor sunt in continua schimbare. Pantofii de scoala pe care ii poarta trebuie sa fie…

De AllmaDesign
Comunicate de presă

„George Enescu – Piese necunoscute” la Casa Artelor Dinu Lipatti

Casa Artelor Dinu Lipatti vă invită la Evenimentul Extraordinar „George Enescu – Piese necunoscute”, Joi, 10…

De Casa Artelor Dinu Lipatti
Web Design

Schimbarea fetei designului web, un studiu de caz de 25 de ani

World Wide Web și - a sărbătorit cea de-a 25-a aniversare pe 11 martie 2014 și, pe parcursul…

De AllmaDesign
SEOWeb Design

Află ce este managementul spotului și vezi cum să-l aplici la agenție!

Adoptarea modelelor de management care să țină pasul cu agilitatea pieței este esențială pentru succesul agenției. Cu…

De erikafane
LiveNews24

LiveNews24.Net este un director de articole online, advertoriale și comunicate de presă prin intermediul căruia puteți crește notorietatea afacerii dumneavoastră.

Email : office@allmadesign.ro
Contact: +40 721 988 240

Parteneri

  • Agenția Allma Design
  • Ramanic Tur
  • DayNews24
  • Web Team

Link-uri Utile

  • SiteMap
  • Politica GDPR
  • Termeni si Conditii
  • Politica de cookie-uri

© LiveNews24.Net. Toate drepturile rezervate. Designed by AllmaDesign.

Eliminat din lista de lectură

Undo
Bine ai revenit!

Loghează-te în contul tau

Crează cont Ai pierdut parola?