„A fi părinte este cea mai grea meserie din lume… și nici măcar nu știi dacă faci o treabă bună până când copiii tăi vor fi adulți!”
Aceasta este o frază pe care o aud des de la părinți (imi intră din când în când în minte). A fi părinte este dificil și a nu ști dacă o faci „corect” o face mult mai dificilă. Dacă cauți sfaturi pentru părinți, vei fi inundat de informații. Cantitatea de sfaturi pentru părinți poate fi copleșitoare și de-a dreptul confuză.
Deci, este adevărat? Nu ai cum să știi până nu vor crește? Ei bine, s-ar putea să existe ceva adevăr în asta, deoarece viitorul este întotdeauna necunoscut și scapă de sub controlul nostru în mare măsură. Cu toate acestea, datorită deceniilor de cercetare efectuate de Dr. John Gottman atât asupra relațiilor, cât și asupra educației parentale, știm că există lucruri pe care un părinte le poate face pentru a crea o legătură puternică cu copilul lor și pentru a-și pregăti copilul pentru succesul în viață.
ASIGURAȚI OBLIGAȚIA
Crearea unei legături sigure cu copilul tău îi oferă o viață fericită și împlinită. Copiii atașați în siguranță se descurcă mai bine pe tot parcursul vieții. Ei manifestă o mai mare stimă de sine, sunt mai independenți, se descurcă mai bine la școală și au relații puternice cu ceilalți. De asemenea, știm din cercetările efectuate de Dr. John Gottman că copiii care învață inteligența emoțională se descurcă mai bine în toate domeniile vieții, inclusiv în școală, carieră, sănătate mintală și relații. Așadar, întrebarea devine, cum creezi o legătură sigură cu copilul tău și cum îi înveți inteligența emoțională?
- Advertisement -
Răspunsul constă în capacitatea ta de a fi disponibil și receptiv la ei. Deși uneori acest lucru poate simți o sarcină descurajantă, nu înseamnă că trebuie să renunți la orice altceva și să le acorzi atenția ta totală. A fi disponibil și receptiv la ele poate apărea în momentele mici de zi cu zi care se acumulează în timp. Dr. Gottman se referă la această tehnică de construire a relațiilor drept „ lucruri mici adesea ”. Relațiile nu se bazează pe vacanțele mari și scumpe cu care îți iei familia sau pe cadourile scumpe pe care le cumperi copiilor tăi de ziua lor. Familiile construiesc relații cărămidă cu cărămidă încet, în timp, în micile momente cotidiene. Îi arată copilului tău că ești acolo pentru el.
PRACTICAȚI LUCRURI MICI DES
Deci, cum arată „Lucrurile mici adesea” în relația ta cu copilul tău? Iată o detaliere a unora dintre modalitățile prin care poți fi receptiv și disponibil pentru copilul tău în moduri mici și consecvente.
Construiți și angajați-vă în mici ritualuri de conexiune în jurul punctelor de tranziție din timpul zilei. Acestea sunt oportunități grozave de a avea un moment de conexiune. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca un „Bună dimineața, dragă” când se trezesc sau „O zi grozavă” când sunt lăsați la școală. Poate include o îmbrățișare, un sărut sau o altă formă de conexiune fizică. Ora de culcare ar putea include un ritual mai lung, cum ar fi o poveste, un cântec de leagăn sau o discuție mică înainte de a adormi. Ritualul trebuie să fie ceva care să vi se potrivească amândoi. Ritualurile tale se vor schimba pe măsură ce copilul tău crește, dar continuând să faci din timpul de tranziție un punct de conexiune îi permite copilului tău să știe că ești acolo pentru el.
Exprimați pozitivitate copilului dumneavoastră. Cea mai mare parte a ceea ce aud copiii de la părinți și îngrijitorii implică ce să facă și ce să nu facă. Mulți părinți se grăbesc să sublinieze lucrurile pe care copilul lor nu le-a făcut sau le-a făcut greșit, dar sunt mai puțin înclinați să împărtășească aspectele pozitive. Cu toate acestea, exprimarea pozitivului este crucială. De fapt, expresiile pozitive trebuie să depășească expresiile negative pentru ca copilul tău să se simtă iubit, acceptat și apreciat. Expresiile pozitive includ lucruri precum să le mulțumești pentru ajutor (chiar dacă este o corvoadă), să le faci un compliment sau să spui cât de mândru ești de ei.
Arată-i copilului tău afecțiune . Nivelul de afecțiune din relația ta cu copilul tău se poate schimba în timp (majoritatea adolescenților nu își doresc afecțiune de la părinți, mai ales în public), dar afecțiunea este importantă indiferent de vârstă. Asigurați-vă că vă îmbrățișați copilul, îi oferiți sărutări sau chiar doar o palmă pe spate. Afecțiunea îi face pe copilul tău să știe că îți pasă de el și că ești acolo pentru el.
Întoarce-te spre copilul tău. Când copilul tău face o ofertă pentru conectare, faceți tot posibilul să le răspundeți într-un mod pozitiv. Aceasta poate fi o sarcină descurajantă atunci când copilul tău dorește o atenție constantă și tu ești ocupat. Cu toate acestea, rețineți că nu trebuie să le oferiți ceea ce doresc să fie receptivi. Puteți spune pur și simplu: „Iubito, te aud și vreau să mă joc și eu cu tine. Trebuie să termin rufele și apoi ne putem juca împreună.” Cel mai frecvent loc în care văd sume licitate eșuate între părinte și copil este atunci când părintele este pe telefonul lor sau pe alt ecran. Dacă parcurgeți rețelele sociale sau verificați e-mailurile, vă poate distrage cu ușurință atenția și puteți rata ofertele. Fiți conștienți de când sunteți pe telefon și încercați să limitați timpul pe ecran la minimum atunci când sunteți în preajma copiilor, astfel încât să puteți fi disponibil.
Fii curios despre lumea lor. Puneți-i copilului întrebări despre ziua lui și aflați cine sunt. Întrebările specifice sunt mult mai bune decât întrebările generale. De exemplu, „Care a fost cea mai distractivă parte a zilei tale?” va atrage un răspuns mai detaliat decât „Cum a fost ziua ta?” Ora cinei este minunată pentru a intra în legătură cu copiii tăi și a întreba despre lumea lor. Asigurați-vă că acordați atenție și vă amintiți ce spun ei.
Petreceți timp împreună . Nu trebuie să fie mult timp. Petrecând chiar și 10 minute pe zi angajându-se într-o activitate cu copilul tău de care îi place îi transmite un mesaj puternic că îți pasă la el și îl iubești. Dacă faceți din acest moment special o parte din rutina dvs., va fi mai probabil să apară.
Reparați interacțiunile negative dintre voi doi. Un parent bun nu necesită perfecțiune (slavă Domnului!). Cu toate acestea, necesită să reparați atunci când vă încurcați. Cu toții avem zile proaste, ratăm oferte sau reacționăm prost față de copilul nostru pentru ceva mic. Suntem oameni. Cu toate acestea, reparația este cheia. Când poți repara o interacțiune negativă cu copilul tău, îi spune că vei fi mereu acolo, chiar și în momentele dificile. În plus, îi învață abilități valoroase despre cum să repare relațiile și să își asume responsabilitatea . Acest lucru îi va ajuta în relațiile viitoare când au inevitabil conflicte cu ceilalți.
GÂNDUL FINAL
Părintele este greu, dar angajându-te în mici momente de conexiune cu copilul tău des, poți construi o legătură care să-i pregătească succesul pentru o viață.
