Majoritatea dintre noi suferă adesea de dureri de cap din cauza stresului sau a unei alimentații nesănătoase. Se poate rezolva cu unele medicamente de odihnă sau fără prescripție medicală. Dar știi că schimbările hormonale pot fi un factor declanșator al durerilor de cap? Multe femei au observat că înainte de a începe menstruația, se confruntă cu dureri de cap frecvente. Durerile de cap cronice și migrenele menstruale pot apărea din cauza fluctuațiilor hormonilor reproductivi în diferite etape ale vieții unei femei.
Mulți factori pot provoca fluctuații hormonale la femei, inclusiv simptomele pre-menstruației și modificările menopauzei. Hormonii estrogen și progesteron joacă un rol crucial în durerile de cap hormonale. Estrogenul și progesteronul sunt hormoni steroizi vitali pentru dezvoltarea organelor reproductive feminine, fertilitate, menținerea sarcinii și reglarea menstruației. Modificările nivelului hormonilor estrogeni pot agrava durerile de cap la femei.
Deși modificările hormonale pot influența migrenele și durerile de cap cronice, ele nu reprezintă motivul solemn al durerilor de cap la femei. De aceea femeile sunt de trei ori mai predispuse la migrene decât bărbații. O persoană care suferă de migrenă o descrie ca o durere severă pulsantă și pulsatorie, în special pe o parte a capului.
Care sunt cauzele durerilor de cap hormonale?
- Advertisement -
Mai multe studii au descoperit o legătură între migrenă și nivelul de estrogen, care reglează substanțele chimice care detectează durerea din creier. O scădere bruscă a nivelului de hormoni estrogeni poate exacerba migrena și durerile de cap cronice. Diverse condiții pot declanșa fluctuația estrogenului la femei, cum ar fi:
- Perioada de menstruație: înainte de ciclul menstrual, femeile pot experimenta o scădere bruscă a nivelului de estrogen și progesteron, provocând diverse simptome premenstruație, inclusiv migrenă. Femeile cu menstruații neregulate sau menstruații abundente au mai multe fluctuații ale nivelurilor hormonale și episoade de migrenă frecvente legate de hormoni. Poate apărea între două zile înainte și trei zile după începerea menstruației.
- Perioada de perimenopauză: În anii dinaintea menopauzei, nivelurile de estrogen prezintă creșteri și coborâșuri frecvente. Prin urmare, unele femei se confruntă cu migrene pentru prima dată sau au dureri de cap mai intense, în timp ce unele observă episoade de migrenă mai puțin severe și mai puține pe măsură ce se apropie de menopauză.
- Terapia de substituție hormonală (HRT) și măsurile contraceptive: pilulele contraceptive, inelele vaginale, plasturii și HRT pot provoca fluctuații ale nivelurilor hormonale, ceea ce poate ameliora sau agrava migrenele și alte dureri de cap.
- La câteva săptămâni după naștere: în timpul sarcinii, o femeie poate prezenta migrene sau dureri de cap îmbunătățite sau să dispară complet din cauza creșterii hormonilor estrogeni. Dar, după câteva săptămâni de la nașterea copilului, nivelurile de estrogen încep să scadă. În plus, stresul, schimbarea obiceiurilor de somn și obiceiurile alimentare neregulate pot declanșa migrenă.
Care sunt simptomele migrenei hormonale?
Simptomul principal al migrenei hormonale este similar cu o migrenă obișnuită, incluzând o durere intensă pulsatorie și pulsatorie, în special pe o parte a capului. Durerea de cap poate fi asociată sau nu cu o aură. Indiferent de durere de cap, multe femei pot întâlni alte simptome, cum ar fi:
- Greață sau vărsături
- Pierderea poftei de mâncare
- Pofta de dulce sau de sare
- Pierderea coordonării
- Dureri musculare și articulare
- Oboseală
- Sensibilitate la lumină
- Ameţeală
Care este tratamentul migrenei hormonale?
Tratamentul migrenei hormonale depinde de situația de bază. Aceasta implică tratament simptomatic și îngrijire preventivă.
Îngrijirea preventivă include remedii casnice și naturale.
- Remedii de îngrijire la domiciliu:
Multe femei au declarat că unele remedii casnice și metode preventive sunt benefice în episoadele lor de migrenă, cum ar fi:
- Odihnindu-se într-o cameră întunecată și încercând să doarmă
- Puneți un prosop înmuiat rece peste frunte sau ceafă
- Masați zona dureroasă
- Stai hidratat
- Evitați stresul
- Încercați să respirați adânc
- Mâncați în porții mici pentru a menține nivelul zahărului din sânge
- Meditația regulată și antrenamentul de mindfulness pot reduce frecvența episoadelor de migrenă
- Suplimente cu vitamine și minerale, în special un supliment de magneziu
- Medicina acupunctura
- Uleiuri esentiale
- Medicamente:
Furnizorul de asistență medicală poate sugera unele medicamente pentru a vindeca simptomele acute după debutul unui episod de migrenă. Următoarele sunt câteva medicamente care pot ajuta cu migrenele hormonale:
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală (AINS)
- Triptani, un medicament specific migrenei
- Dacă o femeie are antecedente de atacuri de migrenă hormonală frecventă în timpul ciclurilor menstruale, medicul poate recomanda beta-blocante, antidepresive sau blocante ale canalelor de calciu.
- Sari peste pastilele placebo fara hormoni si continuati pilulele contraceptive.
- Dacă urmați terapie de substituție hormonală în perioada de perimenopauză sau menopauză și aveți dureri de cap severe frecvente, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o ajustare a dozei.
- Dacă sunteți însărcinată sau alăptați și aveți dureri de cap, puteți încerca yoga, meditația, reducerea stresului și acupunctura pentru ușurare. Puteți lua medicamente pentru ameliorarea durerii după consultarea cu medicul dumneavoastră.
Migrena hormonală are simptome similare migrenei și apare din cauza scăderii bruște a nivelului hormonilor estrogeni. Meditația, schimbarea obiceiurilor alimentare, atenția și medicamentele pot ameliora durerile de cap hormonale.
