Sărbătorile de iarnă sunt în mod inerent o perioadă minunată pentru unii copii. Luminile strălucitoare, lumânările, muzica, dreidelurile, petrecerile și vizitele cu Moș Crăciun pot fi toate amintirile fericite din copilărie.
Cu toate acestea, evenimentele care prezintă zgomote puternice, mulțimi mari și lumini puternice pot fi copleșitoare pentru copiii cu autism, precum și pentru părinții și tutorii lor. Și mai dificile pot fi judecățile altora cu privire la un copil care pur și simplu nu se comportă în modurile așteptate, neurotipic . Ochii peste cap când un copil nu este la fel de receptiv precum și-ar dori alți adulți. Șoaptele când un copil se topește, mai ales când este „suficient de mare pentru a se comporta”.
Poate fi tentant să dispari în propria ta casă cu copilul tău autist și să închizi lumea afară. În funcție de copilul tău și de situația ta, s-ar putea să ai nevoie de asta uneori, dar să știi că nu trebuie.
Există modalități prin care familiile cu copii neurodivergenți să se bucure de sărbătorile de iarnă fără durere. Iată câteva sugestii de top pentru a face sezonul luminos.
- Advertisement -
Evitați aglomerațiile
Mulțimile sunt dure pentru mulți oameni, iar pentru copiii cu sensibilități senzoriale, pot fi copleșitoare. Copiii care sunt copleșiți sunt mult mai probabil să se topească, să se comporte prost sau pur și simplu să înghețe.
Evitarea aglomerației poate fi o soluție ușoară. În loc de parade și evenimente mari de lumini de Crăciun în tot orașul, luați în considerare o călătorie cu mașina pentru a vedea unele dintre cele mai bune afișaje locale de lumini. Unele zone oferă chiar și afișaje luminoase la scară largă. Vă puteți bucura de minunile luminilor frumoase fără frig, zgomot sau aglomerație.
Încercați să vizitați expoziții speciale de sărbători în afara orelor de program. Priviți vitrinele tematice când magazinele sunt închise sau opriți-vă la muzeele sau magazinele decorate la prima oră dimineața, când nimeni altcineva nu s-a trezit încă. În loc să vizitezi o piață de vacanță aglomerată dintr-un oraș, oprește-te la grădinița locală, unde verdele și luminile frumoase de vacanță creează un tărâm minunilor în miniatură.
În loc să mergeți la mall pentru a-l vizita pe Moș Crăciun, invitați-l pe „Moș Crăciun” să vă viziteze acasă pentru o conversație personală. Dacă Moș Crăciun nu poate face apariția acasă, caută pe Google și verifică hârtia pentru „Moș Crăciun prietenos cu senzorii”. Puteți face același lucru și pentru magazine, filme, muzee și multe altele. Multe comunități creează experiențe special adaptate nevoilor copiilor și adulților care se confruntă cu suprasolicitarea senzorială .
De asemenea, puteți planifica activități în interiorul casei sau într-o curte, dacă aveți una. Cu toții puteți sta acasă și puteți face latke-uri sau prăjituri, puteți face ghirlande de hârtie, puteți tăia fulgi de zăpadă sau, în alt mod, vă puteți distra cu mintea cu copilul dumneavoastră. Dacă trebuie să faci cea mai mare parte a muncii, e ok. Poți folosi tehnica înlănțuirii înapoi pentru a-ți implica copilul cât mai mult posibil în activități și, de asemenea, să-i înveți tradițiile tale de sărbători.
Faceți schimburi și ajustări
Multe familii așteaptă cu nerăbdare să participe la spectacole muzicale sau de teatru la scară largă. Când merg la cumpărături de sărbători, este o afacere de mai multe ore, iar petrecerea sărbătorilor la casa unei persoane dragi sau găzduirea acesteia începe în zori și nu se termină decât după mult timp după lăsarea întunericului.
Există multe modalități de a vă bucura de experiențe de vacanță la scară mai mică. Doar asigurați-vă că vă înregistrați cu copilul dumneavoastră în avans și pe parcursul zilelor pe care le petreceți sărbătorind.
În loc să participați la un eveniment muzical sau de dans formal cu copilul dvs., luați în considerare spectacole sau concerte mai mici, locale, care sunt mai casual, mai puțin costisitoare și mai scurte. Chiar dacă copilul tău începe să se topească la mijloc și tu trebuie să pleci, vei ști că copilul tău a avut cel puțin un gust dintr-o experiență clasică de vacanță.
Planificați excursii scurte și simple de cumpărături, care au sens pentru copilul dvs. În loc să încercați să faceți totul dintr-o dată, duceți copilul la cumpărături pentru doar unul sau două cadouri speciale pentru prieteni sau membri ai familiei. Încurajați-vă copilul să aleagă un anumit cadou pentru o persoană iubită, astfel încât să aibă experiența de a-l privi deschizându-l.
Când vă planificați zilele de vacanță, gândiți-vă la nevoile copilului înainte de a vă angaja. Dacă copilul dumneavoastră se poate descurca pentru câteva ore (dar nu o zi întreagă) de familie, decideți din timp care ore sunt cu adevărat importante. Anunțați-vă familia extinsă planul și respectați-l.
Dacă participați în general la slujbele religioase de Chanukah, Kwanza sau Crăciun, luați în considerare să vă așezați în spatele clădirii sau lângă o ieșire, astfel încât să aveți o „rută de evacuare” ușoară și mai puțin perturbatoare. Dacă durata sau stimularea serviciului devine prea mare pentru copilul dvs., puteți învinge o retragere ușoară.
Prioritizează ceea ce îi place copilului tău
Deși nu le poți satisface toate nevoile, îi poți arăta copilului tău că familia îi susține interesele alegând unele activități pe care le place să le includă în sărbătorile tale. Asta ar putea implica petrecerea unei nopți urmărind o versiune de vacanță a emisiunii lor preferate, cumpărarea hârtiei de împachetat care prezintă interesul lor special sau crearea unei experiențe deosebit de prietenoase cu senzorii în casa ta.
Luați în considerare să alegeți câteva jucării cu care se pot juca în timpul călătoriilor lungi pentru a vizita familia și când ajungeți. Este important să organizezi în mod intenționat experiențe care vor rezona cu copilul tău, indiferent de sentimentele tale cu privire la interesele lui. La urma urmei, mulți adulți încă adoră să se uite la Rudolph the Red-Nosed Reneer și How the Grinch Stole Christmas.
Lăsați copilul să decoreze prăjituri indiferent de cum arată decorațiunile. Și dacă poți, asigură-te că împachetezi câteva cadouri pe care copilul tău le va iubi, indiferent de vârsta de pe cutie. De asemenea, puteți viziona Colindul de Crăciun The Muppets în loc de versiunile mai lungi și mai înfricoșătoare ale poveștii.
Fii blând cu tine și cu copilul tău
Este normal să te simți frustrat atunci când copilul tău neurodivergent nu pare să „primi” vacanțele sau să aprecieze tot ceea ce faci pentru a face sezonul special. Poate fi la fel de greu să suporti privirile și comentariile familiei și prietenilor bine intenționați, care pur și simplu nu înțeleg de ce copilul tău nu este în mod corespunzător fericit și angajat.
Nu poți schimba comportamentul sau sentimentele altor oameni, dar le poți schimba pe ale tale.
Pentru a face sărbătorile mai ușoare pentru toată lumea, amintiți-vă că sărbătorile nu sunt pentru a aduna laude sau aprecieri; sunt pentru construirea de relații și amintiri (și, pentru mulți oameni, pentru a-și aminti semnificația culturală și religioasă a Kwanzaa, Hannukah și Crăciunul). Dacă ești capabil să-ți amintești chiar și câteva momente speciale când s-au terminat sărbătorile, ai reușit.
Încercați să găsiți modalități de a vă conecta cu copilul dvs. la nivelul său sau în jurul intereselor sale. Ai putea găsi o modalitate de a trezi interesul pentru lucrurile care îi fascinează, chiar și pentru o jumătate de oră? S-ar putea să fii surprins de rezultatele pozitive pe care le obții.
Acordați-vă permisiunea să vă îndepărtați de situațiile dificile. În timp ce unele familii extinse și prieteni pot fi minunate cu copiii cu autism, altele… nu sunt. Dacă familia ta se încadrează în al doilea grup, este bine să-l împachetezi devreme și să mergi acasă. Nu aveți nicio obligație să rămâneți cu o situație neplăcută. Chiar dacă provoacă tensiune, nu uitați că copilul dumneavoastră va aprecia protecția pe care o aveți asupra lor în anii următori. Fericirea lor și liniștea ta sufletească merită prețul unei mici ceartă.
Obțineți sprijin atunci când aveți nevoie. Poate chiar ai nevoie sau vrei să participi la o colindă, la o slujbă religioasă sau la o petrecere specială, chiar dacă copilul tău nu poate sau nu vrea. Nu este nimic în neregulă să ceri puțină îngrijire de la prieteni sau familie, astfel încât să poți avea experiențele de care ai nevoie pentru a te reîncărca și a sărbători sărbătorile în felul tău.
Pentru mulți oameni, sărbătorile de iarnă sunt stresante . Ele pot fi, de asemenea, un moment perfect al anului pentru a face un pas înapoi, a observa ce s-a întâmplat bine în ultimul an și a sărbători micile victorii.
Este, de asemenea, o perioadă grozavă a anului pe care să o petreci cu oamenii pe care îi iubești. Dacă asta înseamnă mai puține prăjituri și rugelach coapte sau mai puține carduri trimise, este un preț mic de plătit pentru a te conecta (sau reconecta) cu ceea ce îl face pe copilul tău unic și minunat.
